mr big

[...] your desire determines everything! This is what hold me back from believing in myself for many years - is all this people sayin u can't do this, your are small, weak and the big league only for gifted ones! How do u know if u don't try!? U might not be mr Olympia but u will be so much further and higher from where u r now! U will be so much [...]

10 sierpień DT od rana na pełnych obrotach , 6:30 personalny potem swój trening, zakupy do domu robić szame i na 14 do pracy jak sie uda to po pracy po 22 jeszcze przykrece drugi raz cardio w domu . Posiłek pierwszy omlet z cynamonem i sos brzoskwiniowy - petarda ! http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.podciaganie na drązku 3 serie [...]

13 sierpień dzis wsumie ciezki dzień , wstalem o 5 ogarnałem sie i pojechałem nad morze na trening z Marianem i foty , samopoczucie do dupy mega , tak zle to ja sie jeszcze nie czułem ;) lekka obwodówke na pompe zrobiłem i fotki na koniec redu , wczoraj wieczorem troche podładowałem i dziś rano no i w ciagu dnia coś wciagnąłem ale bez szału bo [...]

poniedziałek powrót do diety i trening z cardio ale zluzuje na razie treningi bo jakoś słabo dziś poczułem sie jak nogi robiłem , w tyg poleci jakas obwodówka tylko jeszcze i jakies cardio http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.prostowanie nóg na maszynie 5 serii 2.suwnica 4 serie 3.wypychanie nóg do tyłu 3 serie 4.uginanie nóg na [...]

wtorek łapy dziś na treningu prawie eksplodowały , mega pompa ! http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.uginanie przedramion ze sztanga 3 serie 2.uginanie przedramion linki wyciag dolny 3 serie 3.młotkowo modlitewnik 3 serie 4.prostowanie przedramion linki podchwytem wyciag górny 3 serie 5.francuskie lezac sztanga 3 serie [...]

poniedziałek jak zwykle poniedziałek i mega niechec zeby zrobić trening , ale jak juz ruszyłem to i cardio poleciało :-D Moc po wczorajszym cheatmeal była ;) http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi 1 1. Front squat 5x5 stały ciężar progresja co trening 2. Wyciskanie suwnica 4x20 - 4 szybkie powtórzenia normalnym tempem 1 bardzo [...]

A ludzie mysleli ze pimpuje mr biga i big zona;-) sam widzisz jak jest, spoko towar

czyli głupoty piszesz, a poparcia w argumentach brak... jest słabszy na ten moment, ale czy można mówić o brakach? Braki to ma Wolf łydek, Branch przedramion, Greene kapturów, a u Shawna coś z tym słabo... Nie piszę, że jest idealny, ale "braków" nie widać :-) Jeśli pisze głupoty, to dlaczego na Mr Olimpia 2014 był 3, rok wcześniej 4, a na, [...]

Sroda-06.09 Masa Tydzień 1 Kolejny dzień masy za mną, dużo jedzonka to i humor od razu lepszy. Jedynie ta pogoda lekko dobija,praktycznie cały czas pada. Na treningu sił sporo ale i pompa przyzwoita :-P Zobaczymy za parę dni jak się rozkręci Mr.Antek ;-D Nasza siłownia ma już rok :-) Na fotce to co nam się udało zrobić własnymi siłami przez [...]

No waga dokładnie po środku :-) 85,5kg :-D Big Ramy wypuścił na swoim kanale filmik,dla mnie niezły przechvjj :-D Ciężary kosmiczne,gabaryty przeogromne :-) Mam nadzieje,że w tym roku wygra Mr.Olympia :-) https://www.youtube.com/watch?v=rl79VlRrBns Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-09-14 05:22:49

Piątek-25.09.2020-Masa tydz.3 Dzien zleciał fajnie,w pracy okej. Dzisiaj po całym dniu tylko 8tys kroków %-) Trening tez mega dobry aż chciało się trenować :-) Jutro off,z rana do pracy później zakupy a wieczorem na uro koleżanki, :-) Paka z Hi Teca,nagroda za 3 miejsce w Mr.Hi Tec /SFD/2020/9/25/22ee715988304ac3b77a8ad98644d708.jpg DIETA DT 1. [...]

Komentarzy nie ma aż tyle na forum bo sporo ludzi przestało pisać bo zostali zbanowani przez nadgorliwość adminów. Ale Olympia faktycznie słaba i nudna, chodzi o to , że Mr. Olympia nie jest wielki, nie jest najwiekszy, ma kilka nasyntholowanych grup miesniowych i układa się to w efekt wow.... taka sztuczna lala. Nie, po prostu z roku, na rok jest [...]

Mozna znalezc cos na kazdego, jakies ujecie gdzie wyglada sie niekorzystnie. Gorzej gdzie przyz prawie kazdym ujeciu, lub pryz wiekszosci wyglda sie ujowo. Oczywiscie , Big Ramy jak najbardzuej powinien byc przyszylm Mr.O, powinien byc juz teraz.

Kto miał niby pobić PH? ...że nie robi progresu? ...a po co? Kto się zbliżył kiedykolwiek do jego sylwetki jako całości? Estetyka, odcięcie, rozmiary, ilość słabych stron... Był taki? Big Rammy? W.Bonac powinien był zająć II miejsce. BR wygląda przede wszystkim nieestetycznie. Ludzie. Mr.O to nie jest konkurs na największą karykaturę a konkurs na [...]

[...] jak Dex po treningach u Glassa wyjdzie Cuts http://clips.team-andro.com/watch/53cac48e3dc628a49da5/jay-cutler-interview-2-days-out-form-the-o i ostatni trening Bestii przed big O http://clips.team-andro.com/watch/1c844dbd3eeee30ea040/viva-la-o-2010-last-roelly-winklaar-workout-wednesday Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-09-23 21:01:02

UPDATE: ROZPOCZĘŁO SIĘ GŁOSOWANIE W ZAWODACH MR.SFD, ZACHĘCAM DO ZAPOZNANIA SIĘ Z TEMATEM ORAZ DO GŁOSOWANIA W MOJEJ KAT. I EW. WSPARCIU :-)). MR.SFD 2013 GŁOSOWANIE KAT JUNIOR. Waga obecnie to już 85kg, wczoraj świętowałem 18ste urodziny w gronie znajomych a dzisiaj to samo tylko w rodzinnym gronie, pozdro ;-).

Zaparkowalem auto 2,5km od pracy i ruszylem na nogach, takze w 2 strony zrobilem 5km, a do tego wszedl lekki ale fajny FBW bez nóg. Nie robilem podciagania z 10 dni, to dzis moja ciezka 125 du** jakos lekko szla do góry. . Weszla tez progresywna relaksacja miesni https://www.youtube.com/watch?v=nohxTFjVTHU Dieta: 1. 4 jajka, 3 kawalki chleba [...]

Potwierdzono transmisję na żywo - dokładna rozpiska kategorii wraz z godzinami w pierwszym poście tematu => TUTAJ /SFD/2017/9/2/a495abbdbe5d4bb2936f1504e87223f4.jpg

Puchar Polski Federacji NAC Czas powrotu legend ! Sobotnie zawody można nazwać zawodami powrotów. Oczywiście mamy na myśli powroty legend polskiej sceny kulturystycznej. Zawody zdominował trzykrotny Mistrz Świata w Kulturystyce – Mariusz Strzeliński! Dla Mariusza był to powrót do rywalizacji po blisko DZIEWIĘCIU latach przerwy. Wiele razy [...]

co do startu w Mr. Olympia: "I haven't officially retired from competitive bodybuilding, and I'm qualified for life for the Mr. Olympia. My expectations would be for the Olympia stage only, but I would still probably go through the lower process and qualify again to see if I was even at that level." całość dla zainteresowanych TUTAJ [...]